ココロまいるど

武道と瞑想の実践と、お釈迦様の教えから学んだことを、色々なところからヒントを得て記事にしています。

たいしたことではない

2017.09.18 Monday 09:31
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    JUGEMテーマ:こころ

     物事にこだわりすぎますと、よしあしを判断せずにはいられなくなります。
     よければ喜び、わるければ怒ります。

     でも、そのよしあしは結局のところ自分の解釈にすぎません。
     物事の受け止め方が、そのときの自分の感情を決めてしまっているのです。

     判断をしないで、自分の感じたままを受け入れて、物事をみてみましょう。

     自分のこだわっている大概のことは、たいしたことではないのです。
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    きちんと振り向くこと

    2017.08.23 Wednesday 19:38
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      JUGEMテーマ:こころ

       あなたが勇気を奮い立たせて、前に向かって進むことができたならば、背中を押してくれたひとがいたからでしょう。

       目玉だけを左右に振ったところで、あたまの後ろ側を見ることはできません。

       背中を押してくれたひとが誰なのか、を知るためには、あなたはきちんと振り向かなければならないのです。
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      駄目な人間にならないために

      2017.08.11 Friday 21:15
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        JUGEMテーマ:こころ


         できないからといって逃げてしまうより、逃げたことを後悔するほうが、まだましです。
         後悔しているということは、逃げてしまったことが自分にとってマイナスだった、とわかっているからです。

         一番よいのは、できないことであっても、やってみることです。
         たいていのことは、いまの自分にはできないだけで、何度かやってみてコツを掴みだしたら、できるようになったりするものです。

         ほんの数回では、うまくいかないかもしれません。
         もともとができないことなのですから、もっと気の遠くなるような回数が必要でしょう。

         それでも、自分では気づかないところで、何かを掴んでいるものです。

         愚直に繰り返しやっていれば、成長しています。
         こうした愚直さの先で得られた才能が、ひとを秀才にするのです。

         最初から上手にできる才能は必要ありません。
         才能は伸ばせばよいのです。

         できないからといって、駄目な人間ではないのです。
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        頑張らなくていい

        2017.07.30 Sunday 18:00
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          JUGEMテーマ:こころ

           どんなに続けようと奮闘努力しても、物事には終わるときが必ず来ます。
           それは、あなたがそのことを手放すときでもあるのです。

           続けることを頑張りすぎて、一杯いっぱいであったとしても、手放すことで余裕がうまれ、新しいことが始められます。

           そして、新しいことを始める前に、とても大切なことがあります。

           それは、何もかもを手放して、休むことです。

           あなたが、もし「頑張って休もう」と考えているならば、まずは頑張ることを手放してください。
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          今日は何かよいことありましたか?

          2017.06.28 Wednesday 20:20
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            JUGEMテーマ:こころ


             ポジティブシンキングなどでは、よいことに目を向けていれば幸せになれる、といわれたりします。
             確かに目線がよいことに向いているだけに、幸せになれそうです。

             それで、「今日のよいことは」っていいますと、「自分が何かよいことしたかな?」と考えてしまうものです。
             これを毎日やろうとすると、たいてい失敗します。なかなか幸せにはなれません。
             だって、常によいことを意識して、よいことばかりしようとして、疲れてしまうからです。

             何もしないで、ぼーっとして、一日を過ごしたいときもあるでしょう。
             この場合、何もよいことはしていませんけれども、それなりに幸せを感じたりするものです。

             ですから、よいことに目を向けるコツは、ほんの少しでもよかったと感じたことを思い出すことです。

             今日は日中暑かったけれど、木陰に入ったときの風は気持ちよかった、とか。
             小銭入れの中に、1円玉がいっぱいあったけれど、全部使い切ってすっきりした、とか。
             階段を一段とばしで登りきった、とか。

             幸せの種は、いつでも与えられています。
             それらに気づくことで、心にやすらぎがもたらされるのです。
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            この物差しはだれのもの?

            2017.05.11 Thursday 20:12
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              JUGEMテーマ:こころ


               人はいつもお気に入りの物差しを持ち歩いています。
               その物差しで物事をはかって、善し悪しの判断をしているのです。

               でもそれは、自分が物事をはかるための物差しであることを忘れてはなりません。

               自分の物差しにあわないからといって、ほかの人を自分の物差しにあわせようとしても、たいてい気分が悪くなるだけです。
               なぜなら、その人も自分だけの物差しを持っていて、それを大切にしているからです。

               物事をはかる物差しは、決して、ひとつではない。

               このように納得すれば、気分よくすごせます。
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              ちからの入れ方

              2017.04.29 Saturday 16:56
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                JUGEMテーマ:こころ


                 ずっと同じ調子でいることはできません。
                 いつもがんばりつづけるなんて、できるものではないのです。

                 月に満ち欠けがあるように、物事には周期があります。

                 気分が乗っているときには、やりたいことに集中し、疲れに気づいたときには、ちからをぬけばよいのです。

                 そしてまた気分が乗ってきたときに、少しずつちからを入れていけば十分です。

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                どうぞ、ご自愛ください

                2017.04.12 Wednesday 19:43
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                   人や物事に対して好き嫌いがあるように、自分自身に対しても好き嫌いがあると思います。

                   自分のやろうとしていることに行き詰まりを感じているならば、自分自身の嫌いな部分が出てきているのかもしれません。
                   自分自身の嫌いな部分が思考の幅を狭めてしまっている可能性があります。

                   行き詰まっているのは、あなた自身の思考であって、本当は行き詰まりなんて、ないのかもしれません。

                   好きな人とはよくお話しするものですが、嫌いな人とはあまりお話ししないものです。
                   でも、嫌いだと思っていた人とでも、実際にお話ししてみますと、思っていたほどひどい人でなかったりします。

                   ですから、自分の好きな部分の言い分ばかり聞かず、自分の嫌いな部分とも、一度お話ししてみてください。

                   好きな部分も嫌いな部分も、みんな、あなた自身なのですから。

                   いままで気づかなかったことが見えてくるはずです。

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                  責めたりしないこと

                  2017.03.20 Monday 15:28
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                    JUGEMテーマ:こころ


                     夢をかなえていく過程で、もしあなたが傷つけられたとしても、傷つけた相手を責めたり、傷ついた自分自身を責めたりしないでください。

                     確かに、傷ついたことを受け止め、傷つけた相手を許すことも、傷ついた自分を許すことも難しいでしょう。
                     けれども、傷ついたことを受け止めて、自然のはたらきに委ねることは、それほど難しいことではありません。

                     自然には癒やす力があります。
                     ですから、傷ついた動物は、傷から回復して動けるようになるまで、まるまって安静にしています。
                     自然のもつ大いなる力を信じて、身を委ねているのです。

                     あなたにとって大切なのは、ここであきらめてしまわないことです。
                     自分の思考を、傷つけられたという恨みや恐れではなくて、夢をかなえるという方向へしっかりと向け直すときなのです。
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                    成功も失敗もたいしたことじゃない

                    2017.03.02 Thursday 20:59
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                      JUGEMテーマ:こころ

                       慣れ親しんだ日常生活は、快適で居心地よいものです。
                       でも、いつまでも休んでいるわけにはいきません。

                       いつまでもそこにいては、あなたに大きな成長はありません。

                       居心地よいところで休んでばかりで退屈し始めたら、新しいことに挑戦するサインです。

                       新しいことには今までのやり方が通用しませんので、不安でいっぱいになります。
                       でも、新しいことをやってみよう、という意欲が湧いたということは、準備が整ったということです。

                       恐れることはありません。

                       新しいことへの一歩を踏み出したら、自分を信じて集中することです。

                       成功や失敗を考えると、新しいことは何もできません。
                       成功も失敗も一時的なことにすぎないのです。

                       それよりも、その過程で得られた経験や知識を活かして、次のステップにどのようにつなげるか、が大事なのです。
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