ココロまいるど

武道と瞑想の実践と、お釈迦様の教えから学んだことを、色々なところからヒントを得て記事にしています。

一所懸命はたらいたあとは、やすんだってよいのです

2018.02.28 Wednesday 22:15
0

    JUGEMテーマ:こころ

     自分の事よりほかの人のためにと思って、一所懸命はたらくことはよいことなのですが、疲れてしまうときがあります。

     人に頼られることはよいことなのですが、自分の快く引き受けられる限度を超えて頼ってこられるようならば、きっぱりと断る方がお互いにとって、よいことなのです。

     自分にとっては限界を知ることになりますし、相手にとっては限度を知ることになります。

     動くということは、疲れるということです。
     疲れを癒やす一番の方法は、やすむことです。

     断ることで、やすむ機会を得られます。
     良質のやすみをとることができれば、再び生きる力が湧いてくるのです。
    小品集 | - | - | - | - |

    決まっていること

    2017.12.31 Sunday 08:46
    0

      JUGEMテーマ:こころ

       上司からせかされても、手をつけたばかりの仕事が完成することはありません。
       いくら焦ったところで、話し相手がその場にいなければ、交渉は成立しません。

       周りに合わせようとしすぎてはいませんか?
       自分が前のめりになりすぎてはいませんか?

       物事を成し遂げるには、まずはその種をまかなければなりませんが、種が成長しなければ、実を結びません。
       物事には、必要な手順と時間が決まっているのです。

      小品集 | - | - | - | - |

      批判や否定は、いらない

      2017.12.10 Sunday 08:36
      0

        JUGEMテーマ:こころ


         ほかの人からひどいことを言われたら傷つくでしょう。
         自分自身に対しても同じことです。

         自己否定や自己批判は、自分自身を傷つけているのです。

         これらは反省と異なります。
         反省は、自分のわるいところを省みて、よい方向に引っ張っていく力を持っています。
         批判や否定は、ただ切り捨て、突き刺すだけです。
         だから、こころに傷となって残るのです。

         批判や否定をしてしまうのは、時間やお金、人など物質的な関係にこだわりすぎているからかもしれません。
         物質的なことには形や輪郭がありますから、自ずと制約があります。
         自分に見えているものや自分で思っていることから制約をつくってしまいます。
         そして、そこからはみ出たものを見て、ひとや自分を批判し否定してしまうのです。

         こころにはもともと制約はありません。
         こころはもっと自由で包容力があり、無限の創造性があります。

         批判や否定をしていることに気づいたならば、すぐにそうした思考を手放して、もっと自由であってよいのだ、と受け入れましょう。
        小品集 | - | - | - | - |

        無理強いするよりも、感動を伝播させる

        2017.11.12 Sunday 22:35
        0

          JUGEMテーマ:こころ


           斬新なアイデアは人々には理解され難いものですから、そのアイデアを押しつけて、力尽くで人々に理解させようとしても無理です。

           でも、ダメだからといって、ヘコんでいるようではいけません。

           あなたがそのアイデアを思いついたのならば、それが生み出される要素がすでにそこにある、ということです。
           あなたでなくても、近いうちに他の誰かが同じことを思いつくでしょう。

           歴史を振り返ってみると、電話を発明したグラハム・ベルとイライシャ・グレイとの特許出願競争などのように、同じ時期に同じようなことを考えて、しかも実践している人は結構いるものです。

           ですから、自分のアイデアを信じて、情熱をもって打ち込めばよいのです。

           あなたのアイデアが本当に素晴らしいものであれば、人々に感動が伝播し、おのずとひらけていきます。

          小品集 | - | - | - | - |

          自分の弱いところ

          2017.11.05 Sunday 09:22
          0
            JUGEMテーマ:こころ


             あなたは、自分の弱いところに気づいていますか?

             自分に弱い部分があるならば、こころの深いところに問題があって、それが表面化しているのかもしれません。
             弱いところには気づけたとしても、その根本になっている問題は、こころの深いところにありますから、自分ひとりで気づくことは難しいでしょう。

             このようなときは、自分の弱い部分を認め、まわりの人に助けを求めればよいのです。
             そして、与えられた助けは素直に受け入れましょう。

             まずは、助けを求めるのは自分が弱いからだ、と思うことをやめることです。

            小品集 | - | - | - | - |

            たいしたことではない

            2017.09.18 Monday 09:31
            0

              JUGEMテーマ:こころ

               物事にこだわりすぎますと、よしあしを判断せずにはいられなくなります。
               よければ喜び、わるければ怒ります。

               でも、そのよしあしは結局のところ自分の解釈にすぎません。
               物事の受け止め方が、そのときの自分の感情を決めてしまっているのです。

               判断をしないで、自分の感じたままを受け入れて、物事をみてみましょう。

               自分のこだわっている大概のことは、たいしたことではないのです。
              小品集 | - | - | - | - |

              頑張らなくていい

              2017.07.30 Sunday 18:00
              0

                JUGEMテーマ:こころ

                 どんなに続けようと奮闘努力しても、物事には終わるときが必ず来ます。
                 それは、あなたがそのことを手放すときでもあるのです。

                 続けることを頑張りすぎて、一杯いっぱいであったとしても、手放すことで余裕がうまれ、新しいことが始められます。

                 そして、新しいことを始める前に、とても大切なことがあります。

                 それは、何もかもを手放して、休むことです。

                 あなたが、もし「頑張って休もう」と考えているならば、まずは頑張ることを手放してください。
                小品集 | - | - | - | - |

                今日は何かよいことありましたか?

                2017.06.28 Wednesday 20:20
                0

                  JUGEMテーマ:こころ


                   ポジティブシンキングなどでは、よいことに目を向けていれば幸せになれる、といわれたりします。
                   確かに目線がよいことに向いているだけに、幸せになれそうです。

                   それで、「今日のよいことは」っていいますと、「自分が何かよいことしたかな?」と考えてしまうものです。
                   これを毎日やろうとすると、たいてい失敗します。なかなか幸せにはなれません。
                   だって、常によいことを意識して、よいことばかりしようとして、疲れてしまうからです。

                   何もしないで、ぼーっとして、一日を過ごしたいときもあるでしょう。
                   この場合、何もよいことはしていませんけれども、それなりに幸せを感じたりするものです。

                   ですから、よいことに目を向けるコツは、ほんの少しでもよかったと感じたことを思い出すことです。

                   今日は日中暑かったけれど、木陰に入ったときの風は気持ちよかった、とか。
                   小銭入れの中に、1円玉がいっぱいあったけれど、全部使い切ってすっきりした、とか。
                   階段を一段とばしで登りきった、とか。

                   幸せの種は、いつでも与えられています。
                   それらに気づくことで、心にやすらぎがもたらされるのです。
                  小品集 | - | - | - | - |

                  ちからの入れ方

                  2017.04.29 Saturday 16:56
                  0

                    JUGEMテーマ:こころ


                     ずっと同じ調子でいることはできません。
                     いつもがんばりつづけるなんて、できるものではないのです。

                     月に満ち欠けがあるように、物事には周期があります。

                     気分が乗っているときには、やりたいことに集中し、疲れに気づいたときには、ちからをぬけばよいのです。

                     そしてまた気分が乗ってきたときに、少しずつちからを入れていけば十分です。

                    小品集 | - | - | - | - |

                    どうぞ、ご自愛ください

                    2017.04.12 Wednesday 19:43
                    0

                      JUGEMテーマ:こころ


                       人や物事に対して好き嫌いがあるように、自分自身に対しても好き嫌いがあると思います。

                       自分のやろうとしていることに行き詰まりを感じているならば、自分自身の嫌いな部分が出てきているのかもしれません。
                       自分自身の嫌いな部分が思考の幅を狭めてしまっている可能性があります。

                       行き詰まっているのは、あなた自身の思考であって、本当は行き詰まりなんて、ないのかもしれません。

                       好きな人とはよくお話しするものですが、嫌いな人とはあまりお話ししないものです。
                       でも、嫌いだと思っていた人とでも、実際にお話ししてみますと、思っていたほどひどい人でなかったりします。

                       ですから、自分の好きな部分の言い分ばかり聞かず、自分の嫌いな部分とも、一度お話ししてみてください。

                       好きな部分も嫌いな部分も、みんな、あなた自身なのですから。

                       いままで気づかなかったことが見えてくるはずです。

                      小品集 | - | - | - | - |