ココロまいるど

武道と瞑想の実践と、お釈迦様の教えから学んだことを、色々なところからヒントを得て記事にしています。

価値観を大切にして生きる

2018.10.30 Tuesday 23:13
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    JUGEMテーマ:こころ


     旅行に行くことを考えてみましょう。

     どのような荷物を持って出ますか?
     旅行にはどのような交通手段で行きますか?
     どのようなクラスの席をとりますか?
     レストランに入ったら、どのような物を食べますか?

     ひとは自分の価値観に基づいて選択し、行動しています。
     自分らしくいるために、価値観に合っていることは、とても大切なのです。
     ですから、価値観を抱くにあたって、自分自身を偽らないでください。
     自分には不相応だと思ったり、いまの状況に合うように価値観を変えてみたりして、自分を納得させても、心のどこかで「何か違う」と思うものです。

     自分の価値観は、自分自身で形づくるものであって、まわりに納得させられて、それで満足するようなものではないのです。

     たしかに、ときと場合によっては、自分の価値観に当てはまらないこともあるでしょう。
     柔軟に対応することも大切です。
     時機を待つことも大切です。
     自分ひとりでは生きていけないのですから、周囲に合わせるよう求められることもあります。

     それでも、価値観という自分のなかで曲げない芯があるからこそ、自分らしさを保ちながらも、まわりに合わせられるような、しなやかな生き方ができるのです。
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    天賦の才

    2018.09.29 Saturday 23:31
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      JUGEMテーマ:こころ

       天賦の才ということは、生まれながらにその才能の種があなたのなかにある、ということです。
       ただ、植物の生長をみても分かるように、育つための条件がととのっていませんと、芽が出ません。

       加えて、人間の場合は育てようとする意志が大切です。
       いくら自分のなかに才能の種があって、育つための条件がととのっていても、「いまのままでいい」という考えであれば生長しないのです。

       この考えは、明るいですか?

       生長は、明るい方向に伸びていきます。

       何かをやっていて、気分が良く、ぱっと明るいものを感じたならば、これが生長の兆しです。
       あなたに与えられた天賦の才は、ここにあるのです。
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      ささやかな楽しみに

      2018.08.30 Thursday 19:45
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        JUGEMテーマ:こころ

         苦しみの本質は、自分の望むようにならないことです。

         生きるということは、自分の望むようにならないことに耐えるということです。

         ですから、猛烈に求めて得られる特別な出来事だけに幸せが感じられるのではなくて、日常のほんのちょっとした出来事やささやかな楽しみに幸せを見いだせるようになっているのです。
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        失ってはじめてわかること

        2018.06.15 Friday 20:13
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          JUGEMテーマ:こころ


           失ってはじめてその大きさを知ります。
           それから自分が何を得ていたのかや、どこを拠り所にしていたのかがわかるのです。

           失うまでは、何事もなく穏やかな日々の中に、いつもあったということです。
           ですから、平々凡々とした日であればあるほど、つまらないと思うのではなく、ありがたいと思うこころでいたいものです。
          メッセージ | - | - | - | - |

          弱さと弱味

          2018.05.10 Thursday 22:12
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            JUGEMテーマ:こころ

             自分に弱さを見せることは、悪いことでも恥ずかしいことでもありません。
             自分の弱さを認めることは、勇気のいることです。
             ですから、ほかの誰かに自分の弱さを見せられることは、自分に勇気があるということです。
             そして、自分の弱いところを鍛えれば、自分が成長しますし、お互いで弱いところを補いあうことができるならば、ひとりではできないようなことも成し遂げられるでしょう。

             一方、弱味になりますと、どうなるでしょうか。
             人の弱味を握って、利用することは悪いことです。
             人の弱味を握る能力は高まるかもしれません。
             ですが、これでは、相手が成長することはなく、より傷つけていくばかりです。
             力を合わせて、お互いに成長することはありません。

             あなたはひとりだけですべてをこなして生きていけることはできないでしょう。
             ならば、自分ひとりだけが得をして、成長しても仕方がありませんね。
            メッセージ | - | - | - | - |

            気持ちに余裕を

            2018.04.21 Saturday 00:17
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              JUGEMテーマ:こころ

               仕事をたくさん抱えて気持ちが一杯になっていて、どうも効率が悪いと感じているならば、いっそのこと、手を休めてみましょう。
               そのままやり続けたとしても、効率がよくなることもありませんし、つまらぬミスをしてしまうかもしれません。
               このようなときには、仕事を全部やらなければ、と思っていることもあるでしょう。

               でも、気持ちに余裕がありませんので、とてもやりきれるものではありません。

               ですから、いまのあなたにできる部分だけを、しっかりとやるようにすればよいのです。
               できる部分が終わったら、今度はしっかりと休みます。

               仕事だけでなく、何事も減り張りが大切です。

               できる範囲でしっかりと仕事をして、仕事を忘れてしっかりと休むことで、気分転換にもなり、気持ちに余裕ができるでしょう。

               気持ちの余裕を少しずつ増やしていって、調子が出てきたら、勢いに乗ればよいのです。
              メッセージ | - | - | - | - |

              自分にとって、よい判断とは

              2018.03.25 Sunday 18:50
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                JUGEMテーマ:こころ


                 物事の判断における本質は、生き物としての原初的な反応にあります。それが感情です。

                 いまここで自分にとってよいかわるいかは、自分の感情が示してくれるのです。
                 物事の判断には、正しいとか間違っているとかを確実に言うことはできません。
                 言葉にできる理由はすべて頭で考えた後付けだということです。

                 いまの感情は、明るくて軽い感じがしますか?
                 だったら、あなたにとってよい選択をしています。

                 そうでなければ、こころが明るくて軽くなるような、ほかの答えを見つけるか、そもそも答えを見つけようとしないで、流れに任せるかです。
                 いずれにせよ、気分が楽になるなら、それがよい選択ということです。

                 だから、「いまの自分の感情や気持ちはどうなのか?」という問いが一番大切なのです。
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                一所懸命はたらいたあとは、やすんだってよいのです

                2018.02.28 Wednesday 22:15
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                  JUGEMテーマ:こころ

                   自分の事よりほかの人のためにと思って、一所懸命はたらくことはよいことなのですが、疲れてしまうときがあります。

                   人に頼られることはよいことなのですが、自分の快く引き受けられる限度を超えて頼ってこられるようならば、きっぱりと断る方がお互いにとって、よいことなのです。

                   自分にとっては限界を知ることになりますし、相手にとっては限度を知ることになります。

                   動くということは、疲れるということです。
                   疲れを癒やす一番の方法は、やすむことです。

                   断ることで、やすむ機会を得られます。
                   良質のやすみをとることができれば、再び生きる力が湧いてくるのです。
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                  ギブ アンド テイク

                  2018.01.09 Tuesday 20:58
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                    JUGEMテーマ:こころ

                     あなたは、見返りを求めて、ものを差し出しますか?
                     あなたは、罪悪感を抱いて、ものを受け取りますか?

                     差し出してばかりいると、損した気分になります。
                     受け取ってばかりいると、肩身が狭くなります。

                     「ギブ アンド テイク」のバランスをとることは、とても難しいことなのです。

                     差し出すとか受け取るとかの行為に対して、こころのどこかに引っかかるものがあると、それらの行為は自然な行為といえません。
                     差し出すことや受け取ることの先に、そうした物や相手を見てしまうと、自然ではなくなります。

                     あなたが差し出すことで、あなた自身は何を受け取っているのですか?
                     あなたが受け取ることで、あなた自身は何を差し出しているのですか?

                     何の見返りも求めず差し出し、素直に感謝し受け取るとき、それらの行為は自然な行為といえるのです。

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                    決まっていること

                    2017.12.31 Sunday 08:46
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                      JUGEMテーマ:こころ

                       上司からせかされても、手をつけたばかりの仕事が完成することはありません。
                       いくら焦ったところで、話し相手がその場にいなければ、交渉は成立しません。

                       周りに合わせようとしすぎてはいませんか?
                       自分が前のめりになりすぎてはいませんか?

                       物事を成し遂げるには、まずはその種をまかなければなりませんが、種が成長しなければ、実を結びません。
                       物事には、必要な手順と時間が決まっているのです。

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